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sábado, 22 de setembro de 2012

A Saga Crepúsculo: Amanhecer - Parte II terá final-surpresa e cena pós-créditos


Em entrevista ao The Inside, o ator Kellan Lutz disse queA Saga Crepúsculo: Amanhecer - Parte II terá uma cena pós-créditos.
"Os fãs vão amar, e Bill [Condon, diretor] até me disse isso, falou para [os espectadores] ficarem até os créditos final, pois terá algo realmente especial acontecendo", contou.
O ator ainda coloca mais mistério no meio: "Todos osfilmes vieram num crescendo, e Bill Condon teve uma ótima ideia de como encerrar a série na Parte II, adicionando um pouco mais de tempero em partes do livro que não havia lá antes. Ele elaborou mais. Acho que os fãs vão gostar de verdade".
A Saga Crepúsculo: Amanhecer - Parte 2 mostrará Bella (Kristen Stewart) transformada em uma vampira e as consequências que essa mudança trará para a sua vida e para a família Cullen.
filme estreia  em 16 de novembro.
Fonte: Omelete

CINEMA | Estreias de Filmes da Semana - 21 de setembro de 2012



Confira agora os filmes que chegam às telas em 21 de setembro.

Dredd

Joe Dredd (Karl Urban) é um dos mais temidos juízes nas ruas de Mega City One, com o poder de impor a lei, sentenciar os criminosos e executá-los no local, quando necessário. Já Cassandra Anderson (Olivia Thirlby) nunca conseguiu passar no teste para tornar-se uma juíza, mas é aceita como recruta da corporação por seu excepcional poder de ler mentes. Os dois se unem numa missão: invadir o gigantesco bloco residencial Peach Trees, onde o bando de Ma-Ma (Lena Headey) controla a produção da droga do momento, a Slo-Mo.
Ação - EUA/Reino Unido/Índia, 2012. Direção: Pete Travis. Elenco: Karl Urban, Olivia Thirlby, Lena Headey, Domhnall Gleeson, Santi Scinelli, Wood Harris, Rakie Ayola. Duração: 95 min. Classificação: 18 anos.

Ted

Um cara normal de Boston (Mark Wahlberg) que na infância desejou que seu urso de pelúcia ganhasse vida viu esse sonho se realizar. O problema é que o urso, desbocado e folgado, que o tem acompanhado a vida toda, começa a complicar a sua rotina de adulto.
Comédia - EUA, 2012. Direção: Seth MacFarlane. Elenco: Mark Wahlberg, Mila Kunis, Seth MacFarlane, Giovanni Ribisi, Joel McHale, Patrick Warburton, Matt Walsh, Jessica Barth, Patrick Stewart. Duração: 106 minutos. Classificação: 16 anos.

Poder Paranormal

Margaret Matheson (Sigourney Weaver) é uma professora de psicologia que, em parceria com o seu ajudante, Tom Buckley (Cillian Muprhy), tenta desmascarar supostos psíquicos. O caminho dos dois se cruza com o de um vidente cego renomado mundialmente, Simon Silver (Robert De Niro), que reaparece depois de 30 anos afastado da mídia.
Suspense - (Red Lights) EUA/Espanha, 2012. Direção: Rodrigo Cortés. Elenco: . Duração: 113 minutos. Classificação: 12 anos.

Polissia

Uma fotógrafa acompanha a rotina de um grupo de policiais de Paris escalado para resolver crimes de abusos contra menores.
Drama - (Polisse) França, 2011. Direção: Maïwenn. Elenco: Maïwenn, Karin Viard, Joey Starr, Marina Foïs, Nicolas Duvauchelle, Frédéric Pierrot, Arnaud Henriet, Riccardo Scamarcio, Wladimir Yordanoff, Karole Rocher. Duração: 127 minutos. Classificação: 14 anos.
Estreia no Rio de Janeiro e em Belo Horizonte.

Ponto Org

Os roteiristas Diamantino e Bárbara decidem ajudar três garotos da periferia de São Paulo a registrar a vida dos moradores de rua da cidade.
Drama - Brasil, 2010. Direção: Patrícia Moran. Elenco: Flávio Renegado, Erika Altimeyer, Paulo César Peréio, Teuda Bara, Rafael Chagas, Thiago Araújo, Leonardo Salomão. Duração: 80 minutos. Classificação: 12 anos.

Tudo o Que Desejamos

Compadecida pelo sofrimento da mãe de um amigo de sua filha na escola, uma jovem juíza que enfrenta uma doença incurável se junta a um colega de faculdade para lutar contra empresas que exploram pessoas pobres.
Drama - (Toutes Nos Envies) França, 2011. Direção: Philippe Lioret. Elenco: Vincent Lindon, Marie Gillain, Amandine Dewasmer, Yannick Renier, Pascale Arbillot. Duração: 120 minutos. Classificação: 12 anos.

Tinker Bell - O Segredo das Fadas

Tinker Bell, Periwinkle e seus amigos se aventuram na floresta de inverno para encontrar o segredo das fadas de asas.
Animação/Infantil - (Secret of the Wings) EUA, 2012. Direção: Tom Rogers, Ryan Rowe. Elenco: Mae Whitman, Lucy Hale, Megan Hilty, Anjelica Huston, Lucy Liu, Timothy Dalton, Matt Lanter, Jesse McCartney, Raven-Symoné, Debby Ryan. Duração: 92 minutos. Classificação: livre.

Expedicionários

Grupo de cirurgiões voluntários da cidade de Campinas leva medicina especializada para regiões indígenas isoladas na fronteira amazônica entre Brasil, Venezuela e Colômbia, transformando uma pequena aldeia em um hospital temporário.
Documentário - Brasil, 2012. Direção: Otavio Cury. Duração: 72 min. Classificação: Livre.
Estreia em São Paulo e Salvador.

De Volta para Casa

Gaëlle foi sequestrada ainda criança. Depois de oito anos vivendo com seu sequestrador, em um relacionamento no qual ela passou a ter o poder, a jovem é libertada. Agora ela tem que se adaptar ao mundo, à sua família e amigos, que não mais sabem como se comportar perto dela.
Drama - (À Moi Seule) França, 2012. Direção: Frédéric Videau. Elenco: Agathe Bonitzer, Reda Kateb, Hélène Fillières, Noémie Lvovsky, Jacques Bonnaffé, Grégory Gadebois. Duração: 91 min. Classificação: 12 anos.
Estreia no Rio de Janeiro.

O Monge

Abandonado à porta de um monastério, Ambrosio acaba sendo criado pelos frades Capucin. Após crescer, ele também se torna um frade e um excelente pregador, cujos sermões atraem multidões e o fazem ser admirado por todos. Vivendo sob extremo rigor e virtude absoluta, ele tem certeza de que sua vida está livre de qualquer pecado, até que o diabo decide tentá-lo.
Drama/Suspense - (Le Moine) Espanha/França, 2011. Direção: Dominik Moll. Elenco: Vincent Cassel, Geraldine Chaplin, Déborah François, Joséphine Japy, Sergi López, Catherine Mouchet, Jordi Dauder. Duração: 101 min. Classificação: 14 anos.
Estreia no Rio de Janeiro.

Oliver Sherman - Uma Vida em Conflito

Sentindo-se sozinho e desconectado do mundo, o veterano Oliver Sherman decide sair em busca do soldado que salvou sua vida durante a guerra.
Drama - (Oliver Sherman) Canadá, 2010. Direção: Ryan Redford. Elenco: Garret Dillahunt, Donal Logue, Molly Paker. Duração: 88 minutos. Classificação: 14 anos.
Estreia no Rio de Janeiro.
Fonte: Omelete

Cientistas descobrem padrão por trás da conexão entre os neurônios



O cérebro é formado por uma enorme rede de fios muito finos, entrelaçados como um espaguete, tecida por bilhões de células nervosas – os neurônios. A tarefa do neurônio é conduzir as mensagens dentro do cérebro e do sistema nervoso e, para isso, ele realiza ligações por meio de um tentáculo (chamado de axônio) com até 20 mil outros neurônios. Essas ligações são as sinapses.
Há tempos, a neurociência tenta fazer um mapa dessas sinapses para tentar entender melhor como a informação flui no cérebro. Mas, como você pode imaginar, não é tarefa fácil. Para conseguir isso, os cientistas precisavam primeiro descobrir se havia uma regra geral que fosse capaz de prever como os neurônios se conectam uns aos outros. Descobrindo essa regra, torna-se possível prever as ligações de praticamente todos os outros.
O Blue Brain Project (ou BBP), um projeto fundado em 2005 pelo Instituto Cérebro e Mente da Escola Politécnica Federal de Lausanne, na Suíça, fez progresso nesse sentido. Em um artigo publicado esta semana na PNAS, os cientistas do grupo explicam que conseguiram identificar princípios fundamentais para conseguir criar um mapa de conectividade das sinapses.
Para isso, eles reconstruíram virtualmente um microcircuito cortical e o compararam com o circuito cerebral real de mamíferos. Cada neurônio no circuito foi reconstruído em um modelo 3D em um supercomputador. Cerca de 10.000 neurônios virtuais foram acondicionados em posições aleatórias, respeitando a variedade de tipos encontrados no tecido vivo correspondente.
Henry Markram, diretor do BBP, explica tudo no vídeo abaixo (em inglês). Ali, ele conta que um dos grandes objetivos do grupo era descobrir se os neurônios cresciam de forma independente e se conectavam aos que estivessem no caminho, ou se cada um era especificamente orientado por sinais químicos para encontrar os seus pares certos.
A descoberta veio com o modelo virtual que eles criaram (e que tem uma precisão de 75 a 95% quando comparado com um cérebro real): “Basicamente, eles crescem fisicamente independentes e formam sinapses nos locais onde se aleatoriamente colidem uns com os outros”, explica. Ou seja, a realidade é mais simples do que eles imaginavam.
Mas o interessante é que eles descobriram também que eliminar ou mudar a posição de certos neurônios não altera a localização das sinapses. “Podemos variar densidade, posição, orientação dos neurônios e nada disso mudou a distribuição das posições das sinapses”, afirmou o neurocientista computacional e autor principal do estudo, Sean Hill. Isso explica por que o cérebro pode resistir a danos e indica que o mapa obtido é semelhante para todo mundo.
Assim, ao analisar os dados obtidos, a equipe da Blue Brain pode agora fazer uma previsão quase perfeita dos locais de todas as sinapses que se formam dentro do circuito cerebral, o que ajudará muito na construção de modelos detalhados do sistema nervoso no futuro.
Fonte: Super Interessante

Excluir ex do Facebook ajuda a superar o término


Quando o namoro acaba dá uma vontadezinha de deletar o ex da lista de amigos do Facebook. Mas aí parece tão infantil que a ideia fica de lado. É, pode até não ser a atitude mais madurado mundo, mas é um bom jeito de remendar seu coração partido.
É o que indica a pesquisa de Tara Marshall, psicóloga da Universidade de Brunel, na Inglaterra. Ela pediu a 464 voluntários (maioria feminina e universitária) para avaliar a relação entre o uso do Facebook e a recuperação pós-namoro. Além de responder perguntas como “com que frequência você olha a página do seu ex” e “com que frequência você confere a lista de amigos dele (a)?”, eles também classificaram os níveis de desejo sexual e sentimentos ruins, como raiva, decepção e ódio, pelo ex.
Como era de se esperar, os participantes que fuçavam muito na página do ex levavam mais tempo para curar a dor de amor. Mas quem o excluía logo de cara do Facebook relatava menos sentimentos ruins e menos desejo sexual. Ainda assim essas pessoas mostravam umcrescimento pessoal tão ruim quanto o dos stalkers. Afinal, o término traz tristezas de todo jeito, mesmo para quem supera rápido o fim.
Mas em alguns poucos casos manter a assinatura da atualização de status do ex fez bem. Ler as postagens dele(a) pode acabar de vez com aquele restinho de vontade de reatar o relacionamento. Mas, imagino eu, isso deve acontecer quando passa aquela cegueira da paixão, aí você pensa: “quanta bobeira, que babaca. Sério mesmo que eu gostava dele?”.
De qualquer forma, fica a lição: quem exclui o ex das redes sociais e corta o contato na vida offline e online supera mais rápido o fim do namoro. Pode deletar sem medo. (E nem precisava de uma pesquisa pra concluir isso, vai…)
Fonte: Super Interessante

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Documentário “Tropicália” debate e ilustra o movimento liderado por Gil e Caetano


O que foi a Tropicália?
A música de Caetano Veloso e Gilberto Gil? Gal como porta voz dos baianos? Um disco coletivo que convidou Tom Zé e Nara Leão? Mutantes e sua influência roqueira? O iê-iê-iê de Roberto Carlos e sua turma? Chacrinha e suas fantasias? Glauber Rocha e o Cinema Novo? As instalações de Helio Oiticica? O teatro de José Celso Martinez Corrêa?
Muitas perguntas. Todas respondidas pelo documentário Tropicália, que chega aos cinemas no próximo dia 14 de setembro. Com direção de Marcelo Machado, o filme relata, através de depoimentos (de arquivos ou atuais), as influências do movimento, seus desdobramentos e seu sufocamento. O foco, claro, está em Gil e Caetano, os dois artistas nos quais a Tropicália alcançou a sua consagração popular e, segundo depoimento do próprio Gil, transformou-se em “Tropicalismo”.
“Tropicália era uma ilha, uma utopia. Tropicalismo foi um grupo, um movimento”, diz Gil. A diferença fica mais clara ao longo das declarações de nomes como Tom Zé, Gal Costa, Rita Lee, Arnaldo e Sergio Baptista, Guilherme Araújo, Rogério Duprat, e principalmente de Helio Oiticica, Glauber Rocha e do artista gráfico Rogério Duarte. Este último com excelentes pontuações e uma lucidez capaz de fazer qualquer ‘ficha cair’.
Além da (deliciosa) discussão ‘cabeça’ do que era de fato a Tropicália, o documentário traz um farto material em fotos e imagens. Muitas delas inéditas ou desconhecidas do grande público, como uma apresentação de Gil e Caetano em uma TV portuguesa em 1970.
Outra imagem que deve chamar a atenção do público é a que mostra a participação de Gil e Caetano no festival da Ilha de Wight, na costa sul inglesa. O vídeo foi cedido pelo documentarista inglês Murray Lerner. Nem o próprio Caetano sabia da existência das imagens. Nelas, o baiano, em ‘puro êxtase’, estado parecido com o de Gil, canta “Shoot Me Dead”.E, nesse momento, dá vontade de abrir um buraco no chão do cinema. Não pela atuação dos músicos brasileiros, claro. Dá é vergonha de constatar algo: enquanto o governo (militar) brasileiro queria jogar Gil e Caetano para o esquecimento, o mundo estava a fim de ouvir o que os baianos tinham para dizer. Neste festival de Wight, um locutor declara: “Esse grupo do Brasil está aqui porque não pode fazer música em seu país. Mas aqui eles podem”.
Algo semelhante acontece em um programa na TV francesa no qual Caetano é convidado para se apresentar. Ela faz uma linda versão de “Asa Branca”, clássico do repertório de Luiz Gonzaga.
Mas, como bem diz Tom Zé no filme: “eles estavam presos, exilados, mas as canções deles estavam por aí”.
As canções deles estavam e estão por aí. E Tropicália relata um momento em que o caldeirão estava fervendo. Gil com a ideia de misturar rock e ritmos nordestinos, Caetano e sua poesia vibrante, a MPB de Elis e Edu Lobo protestando contra as guitarras elétricas, os festivais de música, a televisão dando espaço para o novo.
Vale pela história, pelos artistas, pela música, pelas imagens.  Como disse o próprio Caetano, em recente composição feita para Gal Costa: “Coisas sagradas permanecem /Nem o Demo as pode abalar”.
(Danilo Casaletti)
Fonte: Revista Época

CINEMA | Estreias de Filmes da Semana - 07 de setembro de 2012





Confira agora os filmes que chegam às telas em 7 de setembro e saiba onde eles estão sendo exibidos.

O Legado Bourne

Quarto capítulo da franquia Bourne, o filme empresta apenas o título da série criada por Robert Ludlum e estrelada inicialmente por Matt Damon. A trama original acompanha um novo agente, Aaron Cross (Jeremy Renner), recrutado pelo governo em um projeto secreto que parece ser a versão aprimorada do Programa Treadstone.
Ação - (The Bourne Legacy) EUA, 2012. Direção: Tony Gilroy. Elenco: Jeremy Renner, Rachel Weisz, Edward Norton, Stacy Keach, Oscar Isaac, Joan Allen, Albert Finney, David Strathairn, Scott Glenn. Duração: 135 min. Classificação: 14 anos.

Abraham Lincoln: Caçador de Vampiros

Adaptação ao cinema do livro de Seth Grahame-Smith (autor de Orgulho e Preconceito e Zumbis). O filme conta a história da luta do presidente Abraham Lincoln (Benjamin Walker) para livrar o mundo da praga dos vampiros, o verdadeiro motivo por trás da Guerra da Secessão.
Ação/Horror - (Abraham Lincoln: Vampire Hunter) EUA, 2012. Direção: Timur Bekmambetov. Elenco: Benjamin Walker, Dominic Cooper, Mary Elizabeth Winstead, Anthony Mackie, Rufus Sewell, Marton Csokas. Duração: 105 min. Classificação: 14 anos.

Cosmópolis

Adaptação ao cinema do romance homônimo de Don DeLillo. Robert Pattinson é Eric Packer, um bilionário de 28 anos que cruza a cidade em busca de um corte de cabelo e, no decorrer de um dia, perde sua fortuna depois de apostar na Bolsa contra o yen.
Drama - (Cosmopolis) França/Canadá/Portugal/Itália, 2012. Direção: David Cronenberg. Elenco: Robert Pattinson, Kevin Durand, Sarah Gadon, Juliette Binoche, Jay Baruchel, Samantha Morton, Mathieu Amalric, Paul Giamatti. Duração: 109 min. Classificação: 16 anos.

ParaNorman

O menino Norman tem a habilidade de falar com os mortos e precisa salvar sua cidade de uma invasão de zumbis, fantasmas, bruxas e adultos idiotas.
Animação - EUA, 2012. Direção: Chris Butler, Sam Fell. Elenco: Kodi Smit-McPhee, Tucker Albrizzi, Anna Kendrick, Casey Affleck, Christopher Mintz-Plasse, Leslie Mann, Jeff Garlin. Duração: 92 min. Classificação: livre.

Projeto Dinossauro

Pai e filho embarcam em uma expedição para o Congo como parte de um documentário para a TV. Depois que o grupo desaparece, as gravações recuperadas mostram incríveis imagens de dinossauros.
Aventura/Terror - (The Dinosaur Project) Reino Unido, 2012. Direção: Sid Bennett. Elenco: Natasha Loring, Matt Kane, Peter Brooke, Richard Dillane, Sephen Jennings. Duração: 83 min. Classificação: 12 anos.

Totalmente Inocentes

O jovem Da Fé e seus amigos embarcam na missão de tornarem-se os bandidos mais poderosos e temidos do morro onde moram para conquistar os corações das menininhas. Só que nenhum deles tem talento para isso.
Comédia - Brasil, 2012. Direção: Rodrigo Bittencourt. Elenco: Fábio Assunção, Mariana Rios, Álamo Faço, Fábio Porchat. Duração: 107 min. Classificação: 14 anos.

Cara ou Coroa

No inverno de 1971, um diretor de teatro, seu irmão e a namorada levam a vida entre problemas comuns, decisões corriqueiras e uma questão fundamental: engajar-se ou não na resistência política, atuando, ainda que modestamente, contra a ditadura militar.
Comédia/Drama - Brasil, 2012. Direção: Ugo Giorgetti. Elenco: Emilio de Mello, Julia Ianina, Geraldo Rodrigues, Otávio Augusto, Walmor Chagas, Thaia Perez, Eduardo Tornaghi, Gabriela Rabelo, Helio Cícero, Juliana Galdino, Julia Feldens, Andrea Tedesco, Danilo Grangheia, Francisco Carvalho. Duração: 110 min. Classificação: 12 anos.

Os Infiéis

A infidelidade masculina analisada a partir do ponto de vista de oito diretores. Cada um deles é responsável por uma esquete, que passa por uma conferência de hotel e por um grupo de apoio para viciados em sexo.
Comédia - (Les Infidèles) França, 2012. Direção: Emmanuelle Bercot, Fred Cavayé, Alexandre Courtès, Jean Dujardin, Michel Hazanavicius, Jan Kounen, Eric Lartigau, Gilles Lellouche. Elenco: Jean Dujardin, Gilles Lellouche, Guillaume Canet, Aina Clotet, Alexandra Lamy, Sandrine Kiberlain, Mathilda May. Duração: 109 min. Classificação: 16 anos.

O Monge

Abandonado à porta de um monastério, Ambrosio acaba sendo criado pelos frades Capucin. Após crescer, ele também se torna um frade e um excelente pregador, cujos sermões atraem multidões e o fazem ser admirado por todos. Vivendo sob extremo rigor e virtude absoluta, ele tem certeza de que sua vida está livre de qualquer pecado, até que o diabo decide tentá-lo.
Drama/Suspense - (Le Moine) Espanha/França, 2011. Direção: Dominik Moll. Elenco: Vincent Cassel, Geraldine Chaplin, Déborah François, Joséphine Japy, Sergi López, Catherine Mouchet, Jordi Dauder. Duração: 101 min. Classificação: 14 anos.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

5 atitudes para aguentar a pressão no trabalho


 Encarar a pressão no trabalho, que fica ainda mais latente nos últimos meses do ano, não é fácil. Metas, prazos apertadíssimos e cobrança por resultados costumam a assombrar empresas e profissionais, principalmente nesta época.

 “No último quadrimestre, por conta das metas que precisam ser batidas e resultados entregues, o negócio começa a apertar”, diz Caio Infante, diretor de relacionamento e negócios da Felipelli. 

 Patrícia Zamberlan, sócia da Search, diz que, apesar de a pressão rolar durante todo o ano, há, realmente, uma pressa maior por parte das empresas em atingir os resultados agora. “Não é uma característica apenas deste período, mas do 2º semestre em diante a cobrança é maior”, diz.

 Mesmo sendo uma realidade, é fato que nem todo profissional consegue lidar bem com a pressão. Na opinião de Patrícia, pessoas menos experientes estão mais propensas a “entrarem em parafuso” quando o ambiente de cobrança começa a pesar.

 “Depende muito de cada profissional, mas pessoas mais experientes, que têm domínio da sua área de atuação, conseguem administrar melhor o tempo e se planejar melhor para suportar isso”, diz Patrícia.

 De acordo com os especialistas, quem está se sentindo no olho do furacão pode adotar algumas estratégias para tentar lidar de uma forma mais saudável com a pressão.

 Isso porque, sim, a cobrança continua, os prazos vão expirar e a tendência, infelizmente, é de mais pressão vindo por aí. Portanto, confira as dicas dos especialistas consultados por EXAME.com para se organizar e dar conta do recado :


1 Seja transparente

 Ficar em silêncio não vai ajudar. O ideal é chamar o gestor da área para uma reunião e expor os motivos que o estão levando a se sentir sobrecarregado. No entanto, certifique-se de que, de fato, o que está sendo pedido está além da sua capacidade.
“Nessa época é melhor ser transparente e buscar ajuda. É melhor dizer ‘não sei fazer’ do que continuar nessa situação de pressão”, diz Infante.

Ajustar a metas com o gestor é algo que deve ser feito durante todo o ano, na opinião dos especialistas. É o que eles chamam de alinhamento. Manter conversas frequentes com o chefe ou com a equipe pode evitar que você ganhe muitos fios de cabelo branco nesta época do ano. “Seria importante para não deixar chegar nesse ponto, ir ajustando as metas pouco a pouco”, diz Infante.
Do ponto de vista do gestor, a transparência também é essencial. “É importante compartilhar a realidade com a equipe porque a cobrança vai recair sobre ele e consequentemente vai afetar toda a área”, diz Infante.

2  Defina prioridades e negocie prazos

 Tudo é para ontem e tudo é prioridade. Só de pensar nisso o estômago embrulha. Afinal a pilha de papéis na mesa só aumenta e para dar conta de tudo seriam necessários super poderes.

 É hora de negociar prazos. Aproveite a reunião de alinhamento com o gestor para definir o que é prioritário e quais prazos podem ser estendidos.

 Patrícia lembra que esta é uma atitude bem rara, principalmente no que diz respeito aos profissionais mais jovens, menos experientes. “É comum as pessoas simplesmente irem aceitando todos os prazos impostos sem negociar e assim vão se sobrecarregando”, diz.

3 Faça um cronograma

 Com metas e prazos definidos, monte um cronograma. Para conseguir gerenciar uma avalanche de informações, cumprir prazos e bater metas, a regra de ouro é a organização. “Com planejamento a pessoa consegue se tornar mais produtiva e atingir as metas”, diz Patrícia.

4 Converse com os outros


Saber as estratégias de outras pessoas para lidar com a pressão pode ser útil, dizem os especialistas. “Buscar uma referência externa é importante. Tente perguntar como ela fazia quando se via em uma situação semelhante”, diz Infante.

 Patrícia concorda. “Conversar com pessoas mais experientes pode ajudar principalmente quem é mais jovem”, diz a sócia da Search.

5 Desligue-se quando puder

 Encaixe momentos prazerosos na sua rotina e não pense em trabalho enquanto isso. “Saber desligar, aproveitar o tempo em que está com a família e os amigos ajuda a manter o equilíbrio”, diz Infante.

 “Buscar atividades interessantes fora do trabalho ajuda a extravasar o estresse”, lembra Patrícia. Esporte, estudo, atividade artística: vale qualquer atividade, desde que você se divirta.

Fonte: EXAME